Перед походом в продуктовый магазин лучше сразу четко ограничить бюджет. Потому что если увидела красный ценник «–50 %», бывает трудно держать себя в руках. Так в корзине оказываются не только совершенно ненужные продукты, но еще и плохого качества. А на кассе сумма покупки неумолимо растет, и оплачивать приходится чек длиною в полметра.
Какие продукты со скидкой не стоит покупать ни при каких обстоятельствах, разбираемся в этой статье.
© Depositphotos Продукты со скидкой
Йогурты и творожки с ароматизаторами
Полка с йогуртами и творожками в продуктовом магазине так и манит: хочется взять всего да побольше. Но будь внимательна, даже если на молочные продукты стоит скидка. В составе таких продуктов есть ароматизаторы, консерванты и другие вредные добавки. Йогурт и творог будет полезен только натуральный и без сахара, а в магазине такой вряд ли отыщешь.
© Depositphotos Плавленый сыр
Плавленый сыр в брусочках и в нарезке, который поступает в магазин, делают из натурального сыра. Так о чём же тут еще говорить? Кладем его в корзину и несем на кассу, тем более, что он по акции. Но есть подвох. Он кроется в том, что к натуральному продукту добавляют жиры, много соли и пищевые красители. А все эти добавки ведут к повышенному уровню холестерина и повышают риск развития разных болезней.
© Depositphotos Детские пюре
О ребенке мы заботимся больше, чем о себе. Рацион малыша должен содержать больше фруктов и овощей. К сожалению, зимой фрукты не купишь в каждой лавке, поэтому и приходится идти в магазин за детским фруктовым пюре. Продается оно в пакетиках, что очень удобно. Да и еще и часто стоит в секции «продукты со скидкой». В таких фасованных пюрешках в составе есть яблоко, оно и является основным ингредиентом. А яблоко у нас продукт недефицитный. Поэтому лучше сделать яблочное пюре на собственной кухне в блендере. И дешевле, и намного полезней.
© Depositphotos Мультизерновой хлеб
Этот продукт, несомненно, полезен для здоровья. Но в магазине нас часто обманывают, и под мультизерновым хлебом может находиться обычный. Поэтому всегда проверяй состав на упаковке: там должен быть полный список ингредиентов.
© Depositphotos Здоровый перекус
Вместо батончиков и крекеров перекусить лучше орехами и сухофруктами. В магазине они продаются фасованными. Но присмотрись: в составе пакетика, в основном, цукаты, изюм и обычный арахис. Миндаля или кешью всего несколько штучек. Так стоит ли отдавать деньги за так называемый «здоровый перекус», если можно купить каждый ингредиент отдельно, да еще и сэкономить? Вот и получатся реальные продукты со скидкой.
© Depositphotos Рыба и мясо
С прилавка в магазине на нас соблазнительно глядит филе красной рыбы или куриная грудка. Но мы не знаем, кто и какими руками разделывал их. Поэтому лучше купить целую рыбу или курицу и почистить ее дома: так выйдет значительно дешевле, и в гигиене ты будешь уверена.
© Depositphotos Рыбные консервы
Какие консервы выбрать: рыба в масле или в собственном соку? В масле, конечно, может быть сочнее, но если выбираешь здоровую пищу, то лучше отдай предпочтение рыбе в собственном соку. Если тунец находится в масле, то мы теряем 20–30 % омеги-3 — основного ценного вещества рыбы.
© Depositphotos Смеси для выпекания
Смесь для выпечки очень удобна для тех, кто не хочет много времени тратить на тесто. Но есть одно но, это всё-таки полуфабрикат. А значит содержит такая смесь полный набор консервантов, красителей и ароматизаторов. Задумайся, хочешь ли ты кормить этим свою семью?
© Depositphotos Смеси специй
Если ты любительница покупать смеси специй «Для курицы» или «Для рыбы», обрати внимание на их состав. Там можно увидеть стабилизаторы, усилители вкуса, что совсем ни к чему среди ингредиентов. Специи полезно покупать отдельно и измельчать перед тем, как добавить в блюдо. Так они не теряют свой аромат и особый привкус. Поэтому кориандр, перец, кардамон и гвоздику лучше хранить в целом виде.
© Depositphotos Надеюсь, эти советы пригодятся тебе, когда в следующий раз захочешь купить продукты со скидкой. Проверяй состав и срок годности любого продукта, который собираешься положить в корзину. К своему питанию нужно подходить ответственно.